久坐办公室久坐腰椎间盘突出怎么办？

腰间盘突出被划入到了白领阶层，因为坐姿和站姿不正确，再加上运动量大等因素，现在很多上班族经常在办公室里久坐，长时间都会引起腰间盘突出的现象，特别是有一些年轻人，由于工作的原因，常常不注意休息，不注意劳逸结合，那么腰突压迫神经该怎么办呢？

症状：

1.典型的腰间盘突出症状是腰部酸痛，或是在劳累后发作，特别是长时间久站后疼痛加重。

2.多数表现为腰部或髋部的疼痛，坐时加重，休息后减轻，严重的患者可有腰部活动受限，象跛行，行走困难等。

3.腰间盘突出突出的症状多以“酸胀”、“灼热”、“紧”为主，“反跳痛”，从下部往上、向下蔓延。

临床表现：

1.急性腰间盘突出症，突然发病，局部压痛和肌肉痉挛，腰部向病侧或侧的锥体部放射，使腰部出现“锥体”畸形，即“腰突”。

2.慢性腰间盘突出症，出现间歇性或持续性腰背部疼痛，并伴有腰痛或骶髂关节疼痛。

3.急性腰间盘突出症，出现较多腰部活动受限，如弯腰、转腰、上楼等动作时疼痛加剧，夜间更甚，如气候变化，寒冷，劳累时加重，长时间站立后好转。

4.患者站立或坐位时腰部疼痛加剧，休息后减轻。

5.在发作期间，腰部痛及腰骶部活动受到限制。

治疗：

1.非手术治疗

对于急性发作的病人，如腰椎间盘突出症可试行牵引、推拿按摩、理疗，以促进腰部血液循环，减轻疼痛。但牵引时需进行椎间隙深度的调整，椎间隙深度超过70mm以上，容易受压而引起髓核突出，加重腰椎压迫症状，且在牵引过程中不易彻底，牵引时间不宜过长。