怎么解老年人涨肚？正确方法指导你！

其实老年人的身体体质相对较差，对于饮食的要求也是非常高的。但是不少老年人常常会出现腹胀的问题，这也会大大影响到老年人的消化功能。所以老年人在发现自己肚子发胀的时候，就应该及时采取一定的方法来缓解，今天的文章就给大家具体讲解了关于老年人涨肚的正确处理方法。

1.拍打腹部。每天早上起来后，先用左手拍打右腹，然后右侧自上而下拍，再由上往下拍，轮流拍打。也可以配合腹部按摩。

2.少吃多餐。平时常吃得量少，吃得太多就会积食，从而产生腹胀。所以，平时吃东西时一定要少吃多餐，吃八分饱就好。少吃太油腻的食物，不吃不易消化的食物。

3.腹部按摩。推法：手掌向下，平放在腹部，按顺时针方向轻轻推，以肚脐为中心，上下左右转动各10次。这不仅能帮助排便，还能促使肠道蠕动，排出体内的废气。

4.腹部按摩。用手掌贴着腹部画圈，以肚脐为中心，在腹部画圆圈，幅度不要过大，以肚皮轻微发胀为好。来回按摩30次，注意手法要轻柔。

5.服用蜂蜜水。天然蜂蜜中含有大量的益生菌，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。而且蜂蜜还含有果糖、葡萄糖、有机酸、维生素B、维生素C、铁、钙、钾等营养成分，有良好的润肠通便作用，可防治便秘。

6.喝一些姜茶。用姜茶冲泡姜茶可以帮助行气止痛，且效果显著。用姜茶冲泡红糖姜茶喝，能够帮助驱寒暖胃，也能帮助消化。

老年人出现腹胀的情况时，可以尝试以上所说的这几种方法来进行解决，但是必须要到医院去做进一步的检查之后才可以明确病情。一般来讲只有通过正规的方法来解决腹胀的问题才可以让腹胀得到有效的缓解。