孕妇便秘日常生活中可适当做一些腹部按摩

怀孕的女性因为腹部胎儿的逐渐增大，加上肚子的压迫，经常会出现便秘的情况，引起孕妇便秘的原因有很多，生理性便秘和病理性便秘是不同的，出现病理性便秘要根据病因进行治疗，避免导致怀孕期间出现其他不良后果，首先在饮食方面要加强调养，多吃一些粗纤维的食物，养成良好的排便习惯。

1、饮食调养：

孕妇便秘是一个长期的过程，必须要先找到致病原因，针对病因进行治疗，这一点是非常重要的，只有针对病因进行治疗才会避免孕妇便秘的发生。

2、生活习惯：

孕妇在日常生活中要尽量选择吃一些比较清淡的食物，以便于缓解孕妇便秘症状，并且还要注意孕妇便秘患者平时在饮食上要注意，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多喝水，适当的运动，促进肠胃的消化和蠕动。

3、适量的运动：

在妊娠的后期阶段孕妇在日常生活中最好要适当的运动，而适当的运动对孕妇便秘的情况也有一定的缓解作用，在进行运动的时候需要先进行散步，促进肠胃蠕动，并且要结合腹部的按摩，促进肠道蠕动，这样对于缓解孕妇便秘的情况也是非常有帮助的。

4、养成良好的排便习惯：

孕妇便秘的孕妇在日常生活中可以适当的多做一些腹部的按摩，这样可以促进肠道的蠕动，还要多喝一些温水，增加肠胃蠕动，避免便秘的发生。

5、药物调理：

孕妇便秘患者平时最好要调整自己的生活习惯，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，如果便秘患者在日常生活中仍然经常出现便秘的症状，最好要到医院进行检查，然后对症下药