成人胃口不好怎么办呢

天气原因和环境因素偶尔会使我们没有食欲，不饿，不吃，不知道味道。食欲缺乏也与季节密切相关。根据季节选择你想吃的食物是保持好心情的最重要的事情。工作和生活应该有良好的条件。有些人不想吃饭，因为他们专心工作。随着时间的推移，神经紧张对胃有害。很容易引起饱胀感和饥饿感，所以应该采取合理的饮食。

1,肠易激综合征.也就是习惯性拉肚子,这种情况一般问题不大.主要是在饮食上注意清淡,特别是头天晚上不要吃的过饱.也建议服用整肠生或黄连素调理肠胃.

2,肠胃着凉.这是一个很重要的因素,晚上睡觉要注意保暖. 3,感染性肠炎.春天感染性腹泻病是极为常见的肠道传染病,平常要注意饮食卫生

3、在饮食上营养均衡，搭配合理，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等刺激，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持良好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，改善体质，逐渐的提高身心的状态，恢复正常。

4、不好经常腹泻可以开些调理脾胃的中药，自己在平时的生活中也要多加注意，做好预防，尽量避免生冷，油腻，辛辣的食物，注意保暖。

如上所述没有胃口要多吃点清淡的食物，多喝点汤米粉可以少吃多摄入青菜，保持好的心情和睡眠是很重要的，多吃点开胃的食物，到了吃饭的时间就要放下手上的工作吃饭，每餐只吃八分饱，吃饭之前先喝一碗汤，没胃口也需要吃好一日的三餐。