骨折恢复期间饮食原则一般不宜进食过饱和多流食

骨折是很多人都会遇到的一种现象，骨折就是指关节部位出现骨折，骨折以后，因为重力和损伤因素的原因，出现骨折的概率相对较高，骨折以后，应该及时进行调理，平时生活当中要多注意饮食，要多吃一些高钙的食物，尤其是在饮食方面，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

骨折后1个月内要绝对禁止吃食物，因为食物中的钙盐、铁、维生素D等原素容易形成难以溶解的钙盐。但在此阶段，可采用少量多餐饮食的方法进行有效的补充，通过锻炼可促进骨折的愈合。对于处于愈合阶段的患者来说，每天的总热量应保持在1800-2000千卡之间，同时每天的饮食中注意补充维生素D，多吃一些高钙、高维生素D的食物，有助于骨折的恢复。

骨折恢复的饮食原则

1、骨折初期，每日给患者饮牛奶250ml（约二两），以促进骨骼的愈合。另外，要注意蛋白质的补充，食物中的蛋白质主要来自动物蛋白，多吃一些海鱼、蛋类、豆类以及蔬菜，这些食物中含有丰富的钙质。

2、骨折中后期，每天给患者吃猪、牛、羊、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、蚌肉、鹌鹑蛋、虾、海参、冻豆腐、老母鸡汤、骨头汤等，以补养身体。

3、骨折中后期，每天给患者喝鸽汤250ml（约四两），以促进骨骼的愈合。此阶段多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品等，以促进骨骼的愈合。

4、骨折中后期，每日适量喝些鲜鱼汤、鸡汤、鱼汤等，以补充维生素A、维生素B1、维生素D、钙、铁等，以促进骨骼的愈合。

5、骨折中后期，除以上食物外，可采用药浴、泡酒、灸疗等方法，通过穴位刺激和按摩来促进血液循环。

骨折恢复期间的饮食原则

1、一般骨折患者应避免进食过饱、过饱，多流食，以防。因为禁酒某些食物能增加胃液的消耗，潴留，长期卧时易引起腹胀及胀气。特别是骨折患者淤血便秘，易引起消化液和低钙质积滞。此阶段应适中，要适当补充钙质和水，多吃一些可以选用温补富含蛋白质、高蛋白食物富含钙的食物，如牛奶富含钙质的食物。。饮食可增加维生素B。其中的食物可减轻补养富含维生素，如全食物如瘦肉富含钙富含钙质富含钙质和高蛋白富含钙。富含维生素B富含维生素C，鱼、，或鱼虾富含维生素富含钙富含钙富含维生素C质质。此外富含蛋白质富含，动物性较多食含钙食品质食物的食物富含食物，比如海带。如鱼肉富含维生素D富含维生素D的食物。