怎么预防青春痘？洗头发时用力按摩头皮

天气的变化有很大的关系，每个季节都有可能会发青的情况，虽然是春季也是这样，但是冬天和春天不一样，那么到底什么是青春痘呢，其实青春痘也是一种容易发生在人们身体上面的疾病，这种疾病也是因为季节的变化，不一样的人发青的程度和程度也是不同的，那么到底怎么样预防青春痘呢？

青春痘（dermatitis）是由于痤疮的性质，又名青春痘，中医称为“疮”。

该病的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

1.保持乐观情绪，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和急躁。饮食上要注意少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。

2.每天要用温水洗脸，不要用碱性大的香皂。洗脸的水温最好在35度左右，尽量不要用冷水，最好用温水。

3.不吃刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。

4.要经常洗头，保持头发的清洁，洗头的时候，不要在水中加放肥皂，以免破坏头皮的酸性保护膜，让头皮更容易受到细菌感染。

5.少食脂肪和糖类，少吃油炸食品和高糖食品。

6.正确的洗头方法是洗头发时用柔和的按摩方法和梳头一样，使得头发的头皮更健康，从而防止油脂分泌过多而滋生细菌。

7.要选择适合自己发质的洗发水，洗完后在头发上轻轻按摩，这样有助于去掉油脂，并促进头皮的血液循环。洗头的时候，不要用力，轻轻按摩头皮，就可以了。

8.洗头发后，趁着头发未干时应使用一些定型产品，比如精华素或者喱喱状的定型产品。。精华素对发质地质地上比较好，是不是适合发质地比较强柔和柔和，较不粘。