腰痛吃什么好？可吃些补肾食物和药膳

腰痛是指腰痛，腰痛，可能很多人都会有这种症状，其实导致这种症状的原因是很多的，但是很多人并不知道腰痛吃什么好，就比如有的人长期站着，运动量又比较小，这样就会导致腰痛。另外还有的人患上风湿，比如有些女性痛经，或者是着凉等，也会导致腰痛。

1、腰痛吃什么好

1.1、肾虚腰痛

肾虚腰痛可吃些补肾的食物，比如生姜，这类食物有温阳，祛寒的作用。同时还可以调理肾虚腰痛。比如虫草，这类食物有滋肾益肾的作用。

1.2、风寒腰痛

如果有风湿的情况出现，可以吃些祛风除湿的食物，比如薏米，它能起到散寒的作用，缓解痛经的症状。同时也可以用这种食物来调理。比如薏米，它有除湿的作用，同时还能促进血液循环，从而缓解腰痛。

1.3、肾虚腰痛

肾虚腰痛的患者可以吃些补肾的食物，比如熟地黄，这类食物有补肾的作用。主要是补肾的食物，比如鹿茸，其次是淮山，其次是肉桂，同样可以起到补中，益精的作用。

2、腰痛吃什么好

2.1、鲈鱼

鲈鱼也有补肾壮阳的功效。其是人们常说的“鱼中之王”。其含有丰富的鲈鱼蛋白、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、铁等营养成分。

2.2、核桃

核桃富含维生素E，可以促进性激素的合成，对于缓解前列腺炎、前列腺肥大等都有很好的作用。

2.3、鸡胸脯肉

鸡胸脯肉是鸡的心脏，是很常见的食物，在中医里，鸡胸脯肉还是一味很受欢迎的中药材。它的功效主要是壮阳、补肾、增强免疫力，能很好地预防癌症。