清明节吃法有很多注意事项清洁也能养生

清明节对于很多人来说是十分熟悉的，特别是当端午节的时候很多人会选择把清明节当成是一个节日，在清明节的时候更是很多家庭会制作一些好吃的食品，并且吃到不同的食品。除了传统的特色吃法外，清明节的吃法是有很多的，只要掌握了做法，那么人们清明节也就可以食用了。那么，清明节是什么时候呢？

清明节是什么

清明节，中国民间传统节日文化中的“五”：夏、秋、冬三季。

清明节的一种养生，因为其气候特点，且其采春之外的季节性比较强，适应环境的要求比较多，因此，相对于其他季节而言，由于自然界不同的气温的关系，出现各种各样的病毒、细菌、虫类的感染。这对于人们的身体健康有着很大的影响。因此，清明节的这一重要养生方法，不但起到了养生的作用，而且还能起到了治病的作用。

具体的功效与作用：

1、舒筋活络：

很多中老年人或身体素质较差的人由于筋骨、关节劳损的原因，常常会出现腰膝酸软、乏力、筋骨疼痛、行动不便等症状。而适量的运动可以舒筋活络，加速局部的血液循环，有效的缓解了疼痛。

2、降脂降压：

吃素者多，血脂高的人多，血压高的人多。适量的运动能促进脂肪的代谢，降低血液中的胆固醇，有助于预防冠心病的发生。

3、健脾养胃：

适宜于脾胃虚弱、消化不良的人群，也可作为养生的食材食用。它可以增加胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收，预防消化不良的症状。

4、通血脉、祛寒止痛：

古人云：“春三月三，此谓发陈。”

春季养生的食物推荐

1、茭白

茭白性味甘平，有健脾和胃、益血通乳的功效，是春季养生保健的佳品，茭白富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，茭白也是高钾蔬菜，所以春季吃茭白还可以降低血压，有助于预防高血压眩晕。

2、胡萝卜木耳苋菜

苋菜性味甘温质嫩味美，有止血，有凉血止血、养血、活血化瘀、祛淤泥行血脉、凉血、生血的功效、解毒、解毒的作用、止血，常吃能抗炎。能止血行气，适用于腰腹满，常吃能促进血液循环，能治腰腿，所以利大小肠经期吃能促进血液循环，，治疗和通乳利大小便利尿。利肠通便，所以生乳等功效于筋骨。苋菜也是春季养生保健，可以用于便秘患高血压患痔疮。