黄秋葵的营养与保健作用（秋葵的功效与作用及营养价值）

在日常生活之中，坚信每一个人都了解淡黄色的食材，有些人习惯性的吃黄秋葵，实际上有些人习惯性的吃黄秋葵，也就是可以吃到黄秋葵，黄秋葵的服用使用价值还是比较多的，对人体也是有一定的益处，黄秋葵中带有丰富多彩的微量元素，可是黄秋葵归属于一种凉性食物，很多人不清楚自身合适吃黄秋葵吗，下边一起掌握一下。

一、黄秋葵是啥

黄秋葵是一种寒凉的食材，针对脾胃虚弱的人而言，黄秋葵的寒凉会让她们的肠胃加重负担，更非常容易引起腹泻等不适感，黄秋葵中的丰富多彩的营养成分还可以协助人体排尽内毒素，因此许多脾胃虚弱的人都喜欢吃黄秋葵。

二、黄秋葵的作用

1、健脾胃

大家都知道，黄秋葵是一种十分普遍的食物，它不但营养丰富，还能健脾养胃，提升大家胃口，而它的这类养生健康作用，也可以减轻胃痛和胃病，它对人类的脾胃虚弱，食欲不佳，食欲不佳和消化不良，常有优良调养功效。

2、延缓衰老

黄秋葵中带有丰富多彩的维他命，这种物质能够消除人体内的氧自由基，也可以提高身体的抗氧化能力，此外它还能推动人体的基础代谢，能够提升身体抗氧化能力，也可以阻拦人体衰退，平常大家多吃一些黄秋葵，能让自身的人体越来越越变越好。

3、减少胆固醇

黄秋葵中带有很多的黄酮类化合物，这种物质被身体消化吸收之后，能够推动血液循环系统，也可以提升人体内胆固醇的溶解与新陈代谢，他们既能防止高血脂，也可以防止动脉硬化，对保持人类心脑血管病的身心健康有挺大的益处。