产后脱发怎么办？不必担心只要注意科学调理即可

女性产后脱发的问题一般是因为营养不良导致的，只要多注意休息，在饮食方面也要多下功夫，尤其是对于产后生孩子的女性来说，体内的激素变化是非常大的，从而导致的内分泌失调，容易导致脱发，另外在平时吃一些对头发有促进作用的食物，也可以缓解脱发的问题。

产后脱发是怎么回事？很多女性对产后脱发的治疗并不太，主要是担心产后脱发会严重影响到女性的产后生活。其实产后脱发是产妇在生产过程中体内激素发生变化引起的，不过这并不会对产妇的身体造成太大的影响，所以各位产后脱发的女性不必过于担心，只要注意科学的调理即可。

产后脱发怎么办

1、均衡营养

补充足够的营养才能保证母体和婴儿各方面营养的充足，尤其是蛋白质、维生素、微量元素等，所以产妇要多吃一些含蛋白质、维生素丰富的食物，对头发生长有一定益处。

2、少梳头

平时在梳头的时候应该边梳边按摩，这样可以促进头发生长，防止出现产后脱发的现象。

3、产后要注意清洁

勤洗头发，可以避免因出汗而导致头发受到影响，这也是产妇产后脱发的原因之一。

4、自我按摩

产后脱发的原因有很多种，产妇不要因为产后脱发严重就给自己多按摩按摩，产后按摩可以帮助头皮血液循环，并能加速新陈代谢，防止头发大量脱落。

5、注意睡眠

保持充足的睡眠，有利于新陈代谢和血液循环，可以有效的避免掉发的现象。

6、调节饮食

在坐月子期间，饮食要注意吃的清淡，不要吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物，要注意饮食平衡，多吃富含维生素C、叶酸、铁质等营养元素的食物。

7、注意洗头频率

洗头频率应该控制在每天1-2次，洗头的频率要控制在每天1-2次。因为洗头后，水分会慢慢被打湿，同时由于产后毛囊尚未恢复，洗头会比较容易使头皮出汗，就容易导致头型发干或头皮屑的产生。