吃黑豆补肾壮阳又抗衰老（什么食物补肾壮阳效果最好）

1、强肾壮阳，相信大家都不陌生。如果是想要补肾壮阳的话，可以试试用食疗的方法。有一个效果就知道，就是坚持长期食用的话，是能够达到强肾壮阳的效果的。下面给大家介绍几种食物，在平时生活中是一定要坚持吃的。比如说吃黑豆，这是个很好的选择。

2、黑豆能补血，经常食用可起到明目乌发的作用，还能抗衰老。

3、在补肾方面，黑豆也是一种好的补肾方式。

4、黑豆的黑豆是偏肾阴的，这种肾阴虚者最宜用黑豆，因为黑豆性偏温，但是对肾阳虚的人来说，能达到一定的温补肾阳的作用，不过有肾阴虚、肾阳虚的人，也不要食用黑豆，否则就可能会加重症状。

5、常吃黑豆，不仅可以强身健体，还能起到美容、抗衰老的作用。

6、黑豆对于失眠、动脉硬化的防治效果很好，同时黑豆中的“黄酮”、花青素，也是防治心脑血管疾病的重要物质。

7、黑豆在美容、抗衰老方面，黑豆是一种非常好的食材，它的维生素E含量很高，每天吃一把黑豆，可以让你看起来更年轻，并且，黑豆有补充维生素E的作用，可以有效改善失眠、动脉硬化、手脚麻痹等症状。

8、黑豆除了有补肾强身的功效，还能活血补血。