什么奶粉不上火？可吃苦瓜和西瓜缓解宝宝上火症状

对于许多妈妈们来说，最先想到的就是母乳，有的时候宝宝吃不饱，所以就会让宝妈们母乳喂养宝宝，不过这些都是新手妈妈们遇到的事情，只有懂得用母乳喂养宝宝才能让宝宝的身体更加健康，当母乳不够的时候宝妈们也可以选择奶粉，不过因为母乳量太足的话是会出现上火的情况，那么什么奶粉上火？

母乳营养丰富，并且对宝宝的成长发育也是十分有利的，其实很多宝妈都不太知道，其实宝宝上火最主要的原因就是母乳中含有的蛋白质含量过高，因此宝妈们在平时在饮食方面一定要多加注意，比如辛辣油腻等食物，而且也不可以吃太多奶粉，不然是会影响宝宝健康的。

什么奶不上火？

牛奶中富含乳清蛋白，蛋白质是构成脑、神经、肌肉的重要成分，并且促进红血球的形成，是人体对其营养需求量最大的蛋白质之一。所以多喝牛奶是有助于宝宝上火的。有的宝妈总是担心喝完奶粉之后会影响到宝宝的成长，于是开始大量的喝奶粉。但是其实宝宝喝母乳不上火也是正常的，这时候宝妈可以调整好饮食来帮助宝宝下火。

上火可以吃什么？

1、莴笋：莴笋含有大量的维生素、矿物质等营养物质，能够帮助宝宝健脾利尿，而且能够治疗宝宝生病。但是要注意莴笋中含有的莴苣素比较高，不适合吃太多，以免造成宝宝上火。

2、苦瓜：苦瓜有清热解毒、排毒消肿的功效，多吃苦瓜能够有效缓解宝宝的上火症状。所以经常出现宝宝上火的宝宝，可以适当的多吃苦瓜。

3、南瓜：南瓜是一种低热量、高纤维的食物，富含维生素、钙、锌等多种矿物质，能够有效预防宝宝上火。宝宝吃南瓜，可以帮助降火，补充人体所需营养。

4、西瓜：西瓜是夏天盛产的消暑佳品，含有大量的水分，这能够使宝宝出汗降温，并且能够预防宝宝中暑。另外西瓜的味道也是非常可口的，有生津止渴的功效。