秋季降火食物有哪些（冬季上火了吃什么降火最快）

从中医学角度来说，“上火”的话是由于身体的阴阳失调，导致了身体代谢能力下降。从现代医学角度来说，“火”有其自身的特点，并且经常与“上火”联系起来，一旦“上火”，不仅危害健康，而且对患者的生活、工作造成很大影响。下面就给大家介绍几种降火的食物，吃的时候要吃一些有降火作用的食物。

1、苦瓜

苦瓜性凉味苦，清热除烦，解毒散淤，适用于多种实火病症。临床上以对头昏、心悸、口唇干裂、小便短赤、心烦易怒等多见症状较为适宜。

2、黄瓜

黄瓜是一种价廉物美的瓜类蔬菜，含有丰富的营养成分，素有“菜中皇后”的美称。

它含有维生素A、维生素C及维生素B2、维生素B6，具有消除眼睛疲劳、保护视力的作用。黄瓜还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的维生素C等。黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁或煎汤，对肝火旺盛、肝阳上亢、眼疾之人，有辅助治疗作用。

3、西红柿

西红柿既可生吃，也可熟食，其营养丰富，富含胡萝卜素，维生素C，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。既是蔬菜，又是水果。

西红柿在夏季上市，西红柿具有生津止渴，健胃消食，利尿消肿，清热解毒，降脂降压，降低胆固醇，减肥等功效。此外，西红柿还有