坐月子能吃什么水果（坐月子吃什么水果好补身体）

对于刚刚生产完的女性来说，身体是非常虚弱的，这个时候需要补充自己的营养，要营养补充，但是很多人对于坐月子能吃什么水果，也不知道，更不知道。所以在坐月子的时候，我们必须要了解一下，这样子我们才能够健康的坐月子。那么到底坐月子能吃什么水果？下面我们就来看看权威的专家依据多年的临床经验为大家详细介绍。

我们知道水果当中的营养是非常丰富的，比如说我们平时所吃的水果中包括了苹果，草莓，猕猴桃等水果，而水果中所包含的维生素，矿物质都是非常丰富的，所以我们能够在坐月子的时候，能够多吃水果。

1、苹果

苹果是大众餐桌上最常见的水果之一，其营养成分很丰富。它含有丰富的糖类、有机酸、维生素以及矿物质。苹果中含有的磷、钾等无机盐和大量的纤维素，可促进胃肠蠕动，具有润肠通便的作用。

此外，苹果还能降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，预防心血管疾病。苹果中含的磷、钙、钾等微量元素，能促进幼儿骨骼、牙齿的生长和保健，防止贫血，增加免疫力。

2、西瓜

西瓜是很有好处的，西瓜中含有的丰富钾盐，能帮助人们的身体排出多余的钠盐，对于治疗水肿，泌尿系统疾病有很大帮助。

在坐月子的时候，适当的吃西瓜，对于身体恢复是非常有好处的，但是在坐月子的时候，也不要吃太多，可以选择吃些西瓜，或者是苹果，这样对于身体的恢复，是非常有帮助的。另外坐月子的时候，我们也要注意自身的清洁，不仅仅要