感冒喉咙痛怎么办？舌根在舌根运动下牙粘附或磨牙

感冒虽然不是什么大病，但是也有很多的症状，比如感冒，感冒时我们都会感觉到嗓子疼，但是不知道该如何处理。那么，感冒喉咙痛该怎么办呢？

1、舌根运动

将舌根在舌根运动，进行滚动运动，上下牙粘附或磨牙，坚持20分钟左右，可以起到预防感冒的作用。

2、梳头

将手叉开放在头部两侧，用力梳头5分钟左右，每天早晚各1次，可以起到清热解表，醒脑的作用。

3、少食多餐

进食时，先喝少量的白开水，防止食物呛入口后，不易咽下。在进食前可先喝些温热的白开水，然后再进食。进食时注意不要太急，待食物充分接触胃肠道后再慢慢进食，这样即可减少食物呛入气管引起的咳嗽。

4、室内温度控制

室内的温度也要有所控制，不要太高，以免影响人的食欲。一般室内温度控制在24度左右，相对湿度为65%~70%。人在感到有困意时，可增加室内湿度，以抑制咳嗽的发生。

5、卧床休息

病人休息时，可用一手掌心压紧枕部，适当用力后按压枕部，可以减轻神经根受到的刺激，促进咳嗽。

6、中医辨证论治

感冒多为风寒邪毒侵犯咽喉所致，治疗上，应用清热解毒、宣肺止咳、利咽开音的中药。如金银花、连翘、板蓝根、荆芥、桔梗、牛蒡子、芦根、橘络、桔梗、淡竹叶、生甘草等。

7、调节内分泌

许多人有内分泌失调的症状，如月经不调、发胖