女性朋友可多吃些羊肉和鹌鹑暖宫又补血

宫寒的人一般会出现月经不调，痛经等问题，女性宫寒不及时改善的话，会造成女性的不孕。有宫寒的女性，对其进行及时的调理的话，是可以很快恢复正常的。那么，什么是宫寒呢？其实宫寒是不可以通过一些物理方法进行治疗的，需要通过食疗等方式进行调节。下面就为大家介绍宫寒的食疗方法。

1、螃蟹：

螃蟹性寒，能清热利水、养筋活血。有明显的暖胃作用。特别适合产妇食用，有利于催乳。螃蟹也是是能吃的，不过一定要去店里吃，因为里面可能含有蟹毒，甚至是出现中毒现象。

2、羊肉：

羊肉对于一般体质偏寒的产妇来说，是能促进身体恢复的，而宫寒的女性朋友则可能会出现腹痛的情况，而且常常会出现四肢冰冷，平时要多吃些羊肉，起到补益身体的作用。

3、黑豆：

黑豆有较好的补血作用，对于宫寒的女性朋友来说，吃些黑豆还有暖宫作用。

4、鹌鹑：

鹌鹑也是很好的暖宫食物，对于宫寒的女性朋友来说，可以将鹌鹑放进去炖汤喝，可以起到增强体力和温中的作用。

5、当归：

当归也是一种暖宫食物，对于宫寒的女性朋友来说，常常会出现经痛的情况，而当归则可以起到补血的作用。

6、桂圆：

桂圆对于宫寒的女性朋友来说，是很好的温宫食物，尤其是在吃桂圆的时候，桂圆可以帮助补气血。

7、山药：

山药也是能改善宫寒的食物，适合寒性