生活中有什么办法可以防止牙齿蛀牙？

我们的生活中一些牙齿会不齐整，只有我们的牙齿做保护，才能吃东西，吃东西的时候让我们咀嚼的比较少，特别是吃过饭以后，咀嚼不到位，会导致牙齿的咀嚼功能变差，所以大家应该注意，保护牙齿，保护好牙齿的同时，要注意刷牙，养成刷牙漱口的好习惯，牙齿碎了一块，对人身体健康危害是比较大的。

刷牙的方法不对，牙齿蛀了一块

出现蛀牙后，患者可能会出现口臭，容易感染，牙齿烂了一块的情况，就需要立即去医院就诊，以免是牙齿出现严重的蛀牙，影响患者的口腔健康。

那么，生活中我们有什么办法可以防止牙齿蛀牙呢？

1、在饮食方面：要多吃一些可以消化的食物，如苹果、香蕉、牛奶、豆浆等，这样可以让牙齿的质地更好，从而能预防牙齿的蛀牙。

2、含维生素C的食物：富含维生素C的食物有很多，如：猕猴桃、樱桃、哈密瓜等，都是可以预防蛀牙的食物，平时多吃点这些食物，也可以预防蛀牙。

3、喝水：含有丰富的水分和维生素的东西，能给牙齿提供充足的水分，可以防止蛀牙的发生。

4、酸牛奶：酸牛奶里面含有大量的益生菌，可以促进牙齿的质地，同时还有一个非常重要的成分就是钙质，因此在平时吃奶的时候，多喝点酸牛奶是有预防蛀牙的作用的。

5、让牙齿多咀嚼：平时多嚼些含钙质的东西，可以预防牙齿的蛀牙，比如芝麻、芝麻、花生等，这都是可以预防牙齿的蛀牙。

6、食疗方法：这个可以预防蛀牙。