如何预防和治疗呢（如何缓解焦虑症最有效的方法）

贫血是每个人都有可能出现的一种病症，它有很多种类型，很多的疾病，有些是遗传的，有些是因为后天的一些生活习惯所导致的，其实不管是什么样的贫血，都可能会导致患者出现不同程度的脱发，所以当你发现自己缺铁性贫血脱发的时候，一定要警惕缺铁性贫血，下面就是补铁的相关知识。

这种情况可以考虑服用，具有补铁补血的中药进行调理，像牛肝、红枣、菠菜等，在饮食上要注意吃些含铁丰富的食物。这种情况可以服用补铁补血的中药。在饮食上要注意尽量的吃一些含铜丰富的食物，例如动物的肝脏、黑芝麻、黑木耳、海带、桑叶等。

缺铁性贫血多发生在青少年女性身上，在发展中国家男性就会面临不同程度的贫血，这种情况一般会有体重减轻的表现，主要表现在皮肤干黄，指甲变薄，口唇皮肤干燥，或者疲乏无力。这种症状的出现，可能会和缺铁相关，所以一定要及时的补充，平时应多吃动物的肝脏、肉类、动物的瘦肉等，可以吃一些含铁丰富的食物。在饮食上要注意吃一些含铁丰富的食物，主要包括动物的肝脏、动物的瘦肉、猪肝、猪瘦肉、鸡蛋、海带、黑木耳、紫菜、西红柿等，这几种食物都含有比较多的铁。

补铁是一个长期的过程，需要长期的坚持。只要能够做好饮食调理，就可以促进疾病的恢复。现在补铁最好的是吃些动物肝脏、动物的瘦肉、猪肝、猪血等，这些动物肝脏都含有较多的铁，可以很好的预防贫血。如果不清楚自己缺铁性贫血的原因，可以到医院去检查一下，了解自身的情况。