未熟透苏子籽吃了会对身体造成影响？

苏子籽可以直接用来生吃，也可以用来制作粥品，也可以做成很多美味的小零食，其中所包含的营养物质比较丰富，如果在生活当中不小心食用了没有熟透的苏子籽，会对身体健康造成一定的影响，可能还会伴随着身体不良的反应，应该及时吃一些熟透的苏子。

苏子籽怎么吃？

苏子是比较常见的一种天然的中药，具有一定的药用价值，能够帮助苏子的养生保健以及药用价值发挥，但是在生熟以后可以直接食用，直接食用苏子，能够帮助苏子的保健功效得到发挥，但是脾胃虚寒的人群在使用的时候一定要注意，最好使用温开水送服，避免吃太多，否则会对身体健康造成影响，还可能会导致患者出现腹痛或者腹泻等症状。

苏子的营养价值比较丰富，苏子当中含有大量的维生素，主要包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，叶酸等，还包括维生素B12，钙，铁，磷等，主要能够达到健脑的作用，对于缓解脑血管痉挛，目视不清的症状，能够起到很好的作用，对于记忆力减退或者是神经衰弱的症状，能够起到很好的治疗效果，改善神经衰弱所引起的多种症状。