保持安全距离和良好心情孕妇要保持理智和信心

女性在哺乳期间的时候，会发现乳房里面涨奶的情况，这对于女性的健康危害是比较大的，引起这种症状的原因比较多，可能是因为乳汁淤积导致乳房部位血液循环受阻，从而导致硬块的情况，这时候可以通过一定的方法来进行改善，当然，也不能过于着急，要注重饮食，要做到催奶，另外，也可以通过一些民间偏方来进行治疗。

其实不建议乳房里面太多淤积的奶水。因为这是比较正常的生理现象，乳房内有多个肿块存在，在分娩前以及产后，在乳房内淤积的乳汁会从乳腺导管中挤出来，这时正常的乳汁会向内挤压，使得乳腺导管变窄，从而造成乳房里面有淤积的乳汁和多余的血液，从而导致乳房里面有硬块的情况出现。

奶水中的营养也非常重要，产后要多吃有营养的、容易消化吸收的食物，如肉类、蛋类、五谷等，这些食物对于身体的恢复有非常重要的作用。不要吃过硬的食物，更不能喝刺激性的饮料。比如浓茶、咖啡、可乐等，这样对于乳汁的分泌是没有任何的好处的。平时还要多让宝宝吮吸乳头，这样可以增加分泌乳汁的能力，同时也可以促进乳房的血液循环，有利于乳腺畅通。

产妇如何催奶

1、树立自信。不管是什么时候，都要让自己有一个坚定的信心，不管是自然产还是剖腹产，孩子都是自己的，不要给孩子留下遗憾，要珍惜自己。

2、按摩促进乳汁分泌。乳管中的一些薄膜会随着按摩而变得更薄，那么就会有利于乳管中的一些分泌物，当被挤到乳管中，就有利于乳管畅通。