血脂稠怎么调理和治疗

我们都知道人体的血脂对人体尤为重要。如果人体的血脂有问题，很容易对人体健康造成严重影响。对一些中老年人来说，他们特别容易遭受“三高”。其中，高血脂是最容易改变的，也是最难降低的。应该如何调节和治疗血脂？

血脂稠怎么调理

 

1、大蒜

大蒜这种食物大家都知道，有许多人都吃过大蒜，大蒜可以杀菌，经常吃大蒜的话，也是可以降低血液里面脂肪的浓度的，可以有效预防出现血脂稠的现象的，还可以有效预防动脉硬化的出现。

2、茄子

茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

3、香菇及木耳

能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

 

4、洋葱及海带

 

洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

所以日常饮食能够多吃洋葱和海带，洋葱能够凉拌吃，海带可以烧，可以炒，还可以烧汤，变换着吃就不能觉得腻歪的，所以血脂稠的人一定多多食用的哦，对您的好处非常大呢。

5、大豆

研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

6、鱼类

鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

 

7、茶叶

 

茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

如何治疗血脂稠

血脂稠是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。那么血脂稠该怎么办呢?