高血糖患者吃什么食物最好（血糖高不能吃什么食物一览表）

血糖高是现在人们比较担心的一个问题，因为血糖高的患者是非常不容易治疗的，经常会感觉到身体出现不适，特别是经常会感觉到嘴巴里面有些干渴，而且还会感到头疼的现象，出现这样的情况就必须要注意去控制自己的血糖，应该要及时去治疗原发性的糖尿病，这样的话才可以避免自己的血糖变得越来越高。

1、血糖高吃什么零食最好？高血糖应以饮食控制和运动为主。由于胰岛素主要是在空腹状态下合成，所以在空腹状态下胰岛素会分泌不足，不利于血糖的代谢。因此对于空腹的糖尿病患者来说，除了靠饮食控制和运动以外，最好还应该把血糖控制在合理水平之内，只有这样才不会导致低血糖的反复发作，并且可以避免血糖的升高和病情的发展。

2、高血糖患者吃什么食物最好？饮食治疗的目标是通过“饮食控制”来实现的，控制总热量摄入，降低胰岛素的水平。

比如，可吃些富含纤维素的食物，如芹菜、黄瓜、香菜、苹果、梨等；含糖量低的食物，如糙米、燕麦等；适当吃些坚果类食物，如松子、核桃等，都有助于降糖。还可适当吃些水果，比如香蕉、柚子、苹果、梨、樱桃、香蕉等。

3、预防糖尿病食物：如下：

1、要适量地多吃些富含维生素C的蔬菜水果。

2、要养成健康的饮食习惯，少吃含糖量过高的食物。

3、注意调节膳食结构，控制总热量。

4、如控制饮食总热量，使饮食的总热量占体重的20%-30%，再吃另一种食物，增加体重，或降低胰岛素的敏感性，减少胰岛素的用量。