吃豌豆苗对身体没有伤害（一天不吃饭对身体有什么危害）

夏天很多人喜爱种些小麦苗，或将麦苗种上喷撒，来做为自身喜爱的小宠物。但是，因为平常吃的豆苗种上可能一些化肥，长此以往，而豌豆苗便是一种不健康的蔬菜水果。但是，有很多人觉得，服用豌豆苗对人体并沒有伤害，因此十分服用。殊不知，有些人觉得，服用豌豆苗会对人体导致危害，乃至对本身造成挺大的伤害。

一、豌豆苗的营养成分

豌豆苗的营养成分成分十分的高，并且服用以后对我们人体的益处也十分多。我们都了解，黄豆中的营养元素非常的多，并且黄豆中也有很多的大豆蛋白。豆苗中带有很多的维生素b2、C、PP及其胡罗卜素等，这种物质对身体全是十分有利的。并且服用豌豆苗还能够协助我们推动人体的身体排毒，避免一些病症的产生。此外，豌豆苗中的钙元素成分也十分高，这种钙元素对身体健康十分有利。并且豌豆苗中的甲基纤维素也十分多，能够加速肠道蠕动，推动身体废弃物的代谢。此外，豌豆苗中还带有很多的膳食纤维素，可以推动肠胃蠕动，提升身体的饱腹感。

二、豌豆苗的作法

豌豆苗较为非常容易熟，因此非常少能够煮开。自然，如果是在夏天吃，不但口味较为好，并且不容易影响我们的身心健康。但是，在炒豌豆苗的情况下，我们应当留意一定要用火灾，而且把水烧开，而且把豌豆苗用火灾炒一下，那样能够避免豌豆苗中带有的营养元素外流。此外，豌豆苗的全过程中还应当适当的加盐，这能够非常好的推动豌豆苗的烂熟，进而能够保存豌豆苗中的营养元素。而且。