饮水不足或导致胃酸逆流加重胃反气

胃反气是一种非常常见的现象，对于身体的健康是有非常大的影响的，很多人都有过这样的经历。胃反气是很常见的一种现象，因为胃部的胀气一般是和平时的饮食有关系的，如果饮食不节制或者是平时吃得过多的话，就容易出现胃反气的情况，胃反气会导致人体的肠胃负担加重，从而会对人们的身体健康带来很大的危害。

胃反气是什么原因？

第一：长期饮食不节。饮食不节，饥饱无常，损害脾胃的消化功能，导致食物在胃内停留时间过久，产生大量气体，导致胃部出现胀气的情况。

第二：吃得过快。吃得过快会使胃部负担过重，造成消化系统的负担过重，从而使胃中的潴留气体上升，加重胃反气的症状。

第三：长期不良的饮食习惯。饮食无规律、过多吸烟、过量饮用咖啡等有损消化道功能。饭后立即卧床休息，会造成胃的前部压力过大，使胃壁下移，胃内的气体反流到食管，引起胃胀气。

第四：喝茶。茶含有多种化学成分，能促进胃液的分泌，保护胃黏膜，缓解胃反酸。

第五：暴饮暴食。暴饮暴食会增加胃肠负担，导致消化功能下降，从而导致出现胃反气的情况。

第六：饮水不足。饮水不足不仅使胃部缺乏锻炼，使胃部蠕动减弱，而且失去对胃壁的保护作用，从而导致胃酸逆流，加重胃反气。

第七：情绪过度紧张。当人处于焦虑和抑郁状态下时，一方面会造成大脑皮质兴奋，一方面也会影响胃肠道功能，使胃中产生的气体增多。

胃反气吃什么好？

1、主食

当胃反气时。