生理期吃什么水果好？香蕉有助消化

生理期是女人们在月经期间都会出现的，但是这个时期不能吃凉的、辛辣刺激性的食物，对于一些寒冷的食物，也不要吃的太多，特别是寒凉性的食物，否则就会造成痛经的现象，所以在月经期间要好好休息，多吃一些水果，多喝一些红糖水，那么生理期吃什么水果好呢？

生理期吃什么水果好

火龙果

火龙果中含有植物性白蛋白及花青素，这两种物质都有很强的抗氧化性，能够延缓衰老，抑制自由基的生成，从而起到抵抗衰老的作用。因此女性朋友们在月经期多吃一些火龙果能够起到很好的保健养生作用。

西瓜

西瓜是非常寒凉的一种水果，其含有大量的水分，能够促进人体的循环，对于人体的利尿也有着很好的效果，另外西瓜中含有大量的碳水化合物，也能够有效的促进人体的消化，促进人体的代谢，起到利尿的作用。

苹果

苹果不仅是一种非常好吃的水果，而且苹果是在我国的传统，具有很多的功效与作用，其中一个就是用苹果来作为护宫的材料，苹果中含有大量的苹果酸，能够有效的消除人体中的自由基，可以说苹果是女性朋友们非常喜欢的水果，对于女性朋友们来说，多吃苹果也能够起到很好的美容养生作用。

香蕉

香蕉是一种非常好的水果，富含多种人体所需要的维生素以及膳食纤维，可以促进人体的消化，可以说香蕉是女人吃水果最好的选择，而且香蕉的味道也很清甜，能够有效的促进肠胃的蠕动，起到减肥的作用。

葡萄

葡萄中含有大量的维生素C，能够有效的增强人体的免疫力，还能够有效的抵抗亚健康。