孕妇可以吃咸鸭蛋吗？专家：吃多了会上火！

咸鸭蛋虽然非常的咸，但是营养价值非常高，女性在怀孕的时候适当的吃一些是没有问题的，不过咸鸭蛋要注意，如果吃多了可能会导致孕妇有上火的情况，还有就是咸鸭蛋里面会含有一些重金属，会影响到孕妇的身体健康，所以孕妇在平时生活中尽量少吃，那么孕妇可以吃咸鸭蛋吗？

第一，孕妇可以吃咸鸭蛋吗？怀孕的时候可以吃咸鸭蛋，但是因为腌制的东西比较咸，所以吃多了会导致身体出现上火的情况。

第二，孕期的饮食：

1、多吃一些水果和蔬菜。橘子、草莓、猕猴桃、梨、西瓜、柚子等含维生素C较多的水果，还有菠菜、白菜、菠菜、芹菜、苹果、葡萄、柳橙、山楂、猕猴桃、柠檬等。2、多吃一些粗粮，因为粗粮中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，并能够促进机体的新陈代谢。

3、多吃一些粗粮，如玉米、地瓜、小米等。孕妇应该多吃些粗粮，比如荞麦、燕麦等，因为这些都是粗粮。粗粮中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，减少粪便在肠道内停留的时间，帮助食物消化，从而起到预防直肠癌的作用。

孕妇可以吃咸鸭蛋吗？孕期慎吃腌菜。咸鸭蛋虽然可以给人的身体提供很多的营养，但是咸鸭蛋的盐分也是非常高的，吃多了就会导致孕妇的血压增高，不利于孕妇和胎儿的健康。尤其是在腌制食品中，最好尽量少吃或不吃。在咸鸭蛋腌制的时候，要注意保持食材的新鲜度，避免让腌制食品中的维生素、矿物质等被氧化。