首先要做的就是采取措施以减轻疼痛

疼痛是许多朋友都会有的一种痛，特别是在发生疼痛的时候，会让人们坐立难安，而且疼痛还会随着时间的流逝而萦绕在自己的心头。尤其是在发生疼痛的时候，特别是在急性疼痛的时候，其实要知道的是疼痛是有很多的因素的，比如说炎症、受凉、情绪波动等等。

如果说发生疼痛的时候，首先需要做的就是可以采取一些措施来处理疼痛，这样是对于身体的损伤最小的。对于轻微的疼痛，可以采用一些其他的方法来缓解疼痛，比方说可以采用冷敷的方式，或者是采用冷敷的方式。

一、冷敷：如果疼痛的时间持续的短，温度可能比较低，可以先敷上止痛药，待其发硬后再用热敷或冷敷，有助缓解疼痛。

二、冷敷：出现疼痛的时候，可以选择冷敷来减轻疼痛，但是不要直接用冰块或冰水敷，否则会使血液循环变差，加重疼痛。

三、按摩：疼痛稍微剧烈的时候可以进行按摩，放松肌肉，有助于减轻疼痛。

四、听音乐：音乐有助于减轻疼痛，也有利于缓解疼痛。

五、转移注意力：疼痛时，可以多说话，调整周围的声音，减轻疼痛。

六、求助医生：对疼痛剧烈的疼痛应及时求助医生，可使用一些止痛药物来减轻疼痛。

第一、出现疼痛的时候，可以采用冷敷来减轻疼痛，待疼痛减轻后再进行冷敷或热敷，待疼痛减轻后再进行热敷。

第二、如果疼痛很严重，或者难以忍受，可以进行一些运动来缓解疼痛，在运动的过程中可以进行深呼吸或者散步，有助于缓解疼痛。