油豆腐的发热量多少？一般来说比较低

许多油豆腐生坯的作法都十分的简易，对油塌的生坯不容易觉得到它的太油腻感，可是油豆腐生坯的口味很老，非常容易炸出去。这儿常说的油豆腐是这几类油豆腐的基本原理。一般生坯的油豆腐是煎炸，油豆腐的最好是的煎炸方法是煎炸，煎炸油豆腐的特点是油里掺油，非常容易熟透。那麼油豆腐的发热量多少钱呢？

油豆腐发热量

1.水豆腐的发热量较为高，每100克发热量为2780大卡，生坯的发热量因为需要占碳水化合物化合物的60%上下，也有15%上下的人体脂肪，发热量也是较为高的。

2.而煎炸的油豆腐的发热量较为低，每100克发热量为361大卡，归属于中等水平量的油豆腐，因此做为原料的油豆腐，它的发热量基本上是彻底能够考虑身体所需的发热量。

3.但是煎炸油豆腐的发热量的确较为高，尤其是煎炸油豆腐中的关键原材料是黄豆，由于黄豆含有丰富多彩的雌激素食物，假如每100克炸过的油豆腐中带有，这类物质对身体人体内脏的损害较为大，一般建议少吃或是是不要吃。

发热量高的食材有哪些

1.花生仁

发热量也是十分高的，每100克可食花生仁的发热量为12卡路里，花生仁中还带有丰富多彩的维他命，能够推动身体基础代谢，避免人体内沉积内毒素和致癌物，避免一些癌症。

2.圆葱

发热量也是十分高的，每100克圆葱中带有91卡路里的发热量，带有很多的植物油脂，而且吃完以后会造成饱腹感，因此适当的吃一些圆葱是能够具有协助身体增强免疫力的功效。