燕麦片可预防中风女性常吃可美容养颜

很多人们都比较爱吃西麦燕麦片，这是一种非常养生的方式，只要是去吃早餐的时候就会发现自己非常的爱吃燕麦，还有的人们会选择吃燕麦片，这种燕麦片是可以提升到人们的食欲，还可以去治疗便秘的问题，也可以避免自己患上胃炎，或者是慢性肠炎等方面的疾病，因此就可以尝试着去服用这种燕麦片。

燕麦片的作用

1、提高免疫力

燕麦片能够提高人体的免疫力，可以用于免疫力低下的病人。

2、美容养颜

燕麦片可以使得我们的皮肤变得更加白皙，更加有光泽。

3、润肠通便

由于燕麦片是膳食纤维的理想来源，所以也很适合便秘患者食用。

4、预防中风

燕麦片对于女性来说是非常好的美容养颜食物。女性经常食用燕麦片还可以预防中风的出现。

5、降低胆固醇

燕麦片中含有丰富的燕麦黄酮，这种物质可以降血脂，防止动脉粥样硬化，并且燕麦片中含有丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，有助于降低胆固醇，降低血清胆固醇。

6、健脑益智

燕麦片中含有的锌，对于儿童智力发育，特别是对中老年记忆力减退有很好的疗效。

7、助眠抗衰

燕麦片中含有的镁，对于心脏血管有很好的保护作用。所以常吃燕麦片对于患有冠心病的人有一定的治疗效果。

8、清肠道

燕麦片可以刺激肠道蠕动，因此燕麦片也是一种很好的排毒食品。燕麦片含有丰富的膳食纤维，因而能够有效的清理肠道。

9、防癌抗癌

燕麦片能够抑制肿瘤细胞的生长，并且对于女性的防癌抗癌，也有很好的效果。