牛奶含丰富镁元素有助预防高血压综合征

虾的营养价值很高，含有很多的蛋白质，虾的吃法也比较多，不同的吃法，对身体保健也是有着很好的帮助，虾吃法比较多，比如常见就是清蒸、红烧、虾仁炒、虾皮炒、虾皮虾皮炒、虾皮炒、虾皮炒、虾皮炒等，这些吃法对身体健康没有影响，是很好选择。

虾孕妇可以吃吗：

孕妇可以吃虾。

孕妇是可以吃虾的。虾中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养物质，适量食用对身体健康有益。虾中的蛋白质和钙等营养物质，对胎儿的成长发育非常有利，适量食用虾对孕妇本身和胎儿的发育都有好处。

虾中还含有丰富的镁元素，孕妇食用虾后能很好的预防妊娠高血压综合征的发生。孕妇吃虾的好处在于：

1、虾中的镁对维持人体心血管系统的正常生理功能有重要作用，能扩张冠状动脉，降低血压，预防动脉硬化，同时还能扩张肝脏，促进肝细胞再生，有利于对药物的代谢解毒。

2、虾富含磷，磷对胎儿骨骼发育起重要作用，有利于胎儿神经系统的发育。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷，是良好的血液蛋白质来源，可补充孕妇身体对钙质的需求。

4、虾的通乳作用较强，并且富含磷，是孕妇及哺乳期妈妈补钙的良好选择。

虾的营养价值

1、虾中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

2、虾的通乳作用较强。