吃羊肉汤不能下奶产妇可多吃红糖水促乳

想必对于许多产妇来说，奶水不充足的问题困扰着她们。因为奶水不足给她们的身体造成的影响不仅仅是身体上的问题，还可能是日常饮食中所摄入的营养无法得到完全补充。而这时候她们也会考虑喝羊肉汤有助于下奶，但是在哺乳期间吃羊肉汤真的可以下奶吗？

一般来说，羊汤下奶，但不能下奶，还有其他各种做法，如：老母鸡汤，红糖水，红枣，薏米，鲫鱼汤，花生猪脚汤，黄豆猪蹄汤。

第一种：老母鸡汤

鸡汤最适合产妇下奶，尤其是剖腹产的产妇，剖腹产后初期，产妇的乳腺和软组织都比较脆弱，且在进行产后，产妇的泌乳量很少，就应该是喝这种汤，来刺激乳房乳汁分泌，下奶。

第二种：红糖水

红糖水只适合产妇下奶，但不能太多，要适量。

这种做法主要是减轻产妇的疼痛，缓解乳房胀痛。红糖水也具有催乳的功效，也有一定的下奶效果。

第三种：猪蹄汤

猪蹄，汤里会有一块块大小适中的猪蹄，可以有效的促进产妇下奶。但是不要太多，产后一周即可吃，吃多了会导致身体虚弱。

第四种：鲫鱼汤

鲫鱼汤下奶的功效比较大，在炖鲫鱼汤的时候，产妇可以根据自己的口味适当加一些盐，这样有助于产妇下奶。

鲫鱼汤不能下奶，产妇可以多吃，但不能太少，这个有通乳的作用。