孕妇补血吃什么好？一般可选用如下几种补血食谱

很多孕妇在怀孕的时候非常的迷茫，甚至有些孕妇在怀孕的时候还会有贫血的情况，如果孕妇出现了贫血的话一定要立即补养，当然孕妇补血吃什么好？当然孕妇补血一定要合理饮食，要是贫血严重的话，那么孕妇需要通过进补来补足血液，这样才可以避免因为贫血而出现一些其他的疾病，同时也可以通过食物来补充血液。

孕妇贫血除了要及时进补以外，同时还要多吃含铁丰富的食物。孕妇补血吃什么补血最快，一般可选用如下几种补血食谱供孕妇们参考。

1.猪肝+菠菜：猪肝含有大量的维生素A、维生素B2、铁等，还含有磷、钙等矿物质及有丰富的叶绿素，营养丰富，有滋补肝肾、养血益气的功效。

2.番茄+红薯：番茄中含有丰富的铁质，100克中就含有4毫克的铁质，常吃能预防缺铁性贫血，对预防孕期贫血有很大的作用。

3.大豆：大豆中的异黄酮是一种植物雌激素，有预防骨质疏松，促进铁吸收的作用。对贫血的孕妇十分有利。

4.黑木耳+海带：黑木耳含铁量很高，高达12毫克/100克，不仅可以预防孕期贫血，还有利于预防孕期静脉曲张。

5.红枣+龙眼：红枣含有丰富的糖类及维生素A、维生素C、维生素B等营养素，还含有铁质，叶酸等营养素。孕期常吃红枣，不但可以增加自身及胎儿的营养，防止母亲贫血，还有助于以后宝宝的生长发育。

6.孕妇补血吃什么好

铁质是制造血红蛋白的基本原料，怀孕时母体的血液中的红血球会增加，并运送大量的氧气到全身各个器官。