孕妇吃海带注意事项：孕妇不能多吃

海带是一种非常好的食品，海带中含有很丰富的碘元素，对于女性来说是非常有好处的。但是很多的孕妇在怀孕期间是不适合吃海带的，因为海带中的碘元素会随着胎儿的成长而流失，会影响到胎儿的发育，所以怀孕早期可以吃海带，但是不能够多吃，孕妇在平时不能吃太多。

海带富含蛋白质、碘、钙、铁、磷、碘、锌等多种人体所需的矿物质。海带中的碘可随着血液循环到达肝脏，参与人体代谢。因此，孕妇吃海带可以预防胎儿畸形。海带中的甘露醇、多肽等成分能降低胎儿大脑中乙酰胆碱含量，防止孕妇出现心、肝、肾等重要脏器发育不全，保护胎儿的心脏。

海带中的碘能影响甲状腺素的合成，孕妇适量吃海带，可以补充碘。因为碘可以促进甲状腺素的合成，可以使孕妇体内的碘供应更为平衡，这对胎儿的发育起到非常重要的作用。而孕妇体内甲状腺素减少，胎儿的甲状腺素的合成增多，对于胎儿的发育造成不利影响。另外，孕妇适当吃海带，可以降低胎儿发育不良的发生率。

孕妇食用海带的注意事项：

1、由于海带性凉，体质寒凉、脾胃虚寒、肠滑便泄者应少食。

2、海带含碘丰富，甲状腺肿大、碘缺乏症、甲亢、慢性肾炎、先兆流产、月经过多、高血压等患者应忌食。

3、有尿道病症者忌食。

4、患有痔疮者忌食。

5、患有便秘者忌食。

6、骨质疏松患者忌食。

7、有肝、肾疾病、心血管疾病、消化不良等疾病者忌食。