专家：晚上喝茶是可以的但是也需要注意以下几点

大家都知道，茶对人体而言是很重要的，有很多茶可以治疗疾病，对我们的健康，还有治疗疾病上都有着很好的帮助。晚上喝茶是一种对人体的健康而言是很有帮助的事情，大家都知道晚上喝茶有很多好处，但是，很多人却不清楚晚上喝茶的禁忌。那么，晚上可以喝茶吗？

晚上是可以喝茶的，喝茶对我们的身体来说，是有很多好处的，因为夜晚的时候喝茶，是有很多方面的禁忌的，而喝茶其实也是可以美容养颜的，还能有抗衰老，防衰老的效果。

睡觉前可以喝茶吗

晚上可以喝茶吗？根据专家，晚上喝茶是可以的，但是也需要注意以下几点：

1、睡前喝茶可以促进睡眠

睡前喝茶可以促进睡眠，这是因为晚上之所以要进食，是因为很多人习惯了喝茶，但是睡觉之前喝茶，会使身体里面的血液流经血液，导致大脑的血液供应减少，从而引起失眠的出现。但是，如果在睡觉之前饮茶，是有利于睡眠的，可以有效的促进人体的睡眠，从而减少睡眠时间，缓解睡眠的质量。

2、睡前喝茶会助长消化

在睡觉之前喝茶，是有利于消化的，但是如果睡前喝茶的话，是有可能会引起人体出现积食的情况的，从而影响到肠胃的健康，也是会影响到人的肠胃健康的。所以说，在睡觉之前喝茶是有利于消化的，不过喝茶不能喝太浓，而且要注意适当的喝。

3、睡前喝茶会减少胃的消化吸收

喝茶会影响睡眠，如果睡前喝茶，是有可能会影响到胃的消化吸收，从而减少睡眠的时间。