孕妇吃什么好吃？这里有三道菜！

孕妇是比较特殊的群体，因为孕妇是我们都比较特殊的一个群体，如果孕妇的营养不够我们会出现流产或者死胎等现象，所以孕妇应该多吃一些营养丰富的东西，很多人在怀孕期间都特别喜欢吃桂圆，但是对于桂圆我们又不知道到底能不能吃，我们有必要对于孕妇吃桂圆的做法有一些了解，希望对大家有帮助。

孕妇在怀孕期间应该吃一些含有大量蛋白质的东西，但是不建议多吃，我们建议孕妇可以吃一些黑豆，黑豆不仅味道美味，而且还具有很好的药用价值，一起看看下文的详细介绍。

孕妇是可以吃黑豆的。黑豆不仅是很好的滋补佳品，而且具有非常不错的食疗作用。怀孕期间吃黑豆，有利于孕妇孕期保健。

黑豆营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素E、钙、铁、磷等营养元素。具有补脾利水，滋阴活血，清热祛瘀的功效。孕妇在孕期吃黑豆有利于孕期保健。

孕妇吃黑豆补气补血。黑豆的蛋白质含量高达16%-25%，比猪瘦肉含量高得多，孕妇吃黑豆能够补气补血，尤其适合产后虚弱的产妇食用。

黑豆中的磷脂、微量元素和维生素的含量丰富，孕妇吃黑豆可以起到补肾、益精养血、健脾利水、润燥滑肠、解毒的作用，对孕期便秘有很好的预防作用，黑豆中的膳食纤维有降血脂、降血压、降胆固醇、防动脉硬化、提高免疫力等功效。孕妇怀孕后，体重增加，容易形成妊娠期糖尿病。黑豆中的钙、铁能有效防止孕期高血压和下肢妊高症。

在上面的文章里面我们解释了孕妇的特殊体质。