辟谷减肥法需要避谷什么注意事项？

辟谷减肥法这种减肥方法是利用高温的方法促进肠胃消化以及排出体内的毒素，所以我们应该要辟谷减肥法的人群最好是采用21天以上的辟谷减肥法，不然会出现排油腻以及不能减肥的情况，建议大家应该要注意辟谷减肥法的注意事项。下面就让我们一起来了解辟谷减肥法的好处以及注意事项吧。

1、辟谷减肥法的好处

(1)辟谷减肥法适合经期闭经、体虚少腹的人群，通过饮食来促进身体的排毒，帮助身体排毒，帮助减少身体的赘肉。

(2)辟谷减肥法适合产后体虚的人群，通过食物的排毒，减少体内的毒素，促进身体的新陈代谢，同时更容易吸收营养，对于哺乳期的妈妈来说，吃的有营养，促进乳汁分泌，母乳有营养，所以妈妈吃的会有利于宝宝健康。

(3)辟谷减肥法适合产后恢复体虚的人群，通过饮食的排毒，帮助身体快速恢复，缓解身体的不适。

(4)辟谷减肥法适合宫寒的人群，对于一些产后气虚的人群，也适合吃一些温补的食物，帮助快速恢复身体的元气，促进体内气血的循环，帮助身体快速恢复。

2、辟谷减肥方法注意事项

(1)避谷时间

避谷减肥法需要避谷的时间，最好是在月经结束后的14-21天，如果在这段时间进行辟谷，不能够快速的补充体内的元气，而且还可能会影响到身体的恢复。

(2)辟谷方法

避谷减肥法需要避谷的时候，可以选择在经期前7天左右，这段时间是最适宜辟谷减肥的时候，这段时间适合吃一些补气补血的食物，避免体内出现元气不足的情况。