一天吃几根香蕉苹果最好是？可挑选吃蒸苹果

香蕉苹果是很多人都喜欢吃的新鲜水果，可是并并不是任何人都合适吃苹果的，例如胃寒、虚寒体质的群体就不宜吃香蕉苹果了。那麼，一天吃几根香蕉苹果最好是？

香蕉苹果并不适合早晨空腹服。早晨空腹服，针对胃而言，会造成一定的刺激性，会刺激性胃液代谢，那样会影响肠胃的消化吸收作用，另外也有可能造成腹胀、腹痛等病症。

一天吃几根香蕉苹果最好是

每日吃一到2根香蕉苹果就可以了，吃太多非常容易造成肠胃不适。并且香蕉苹果归属于凉性食物，会造成腹泻，因此早晨的情况下也不必吃太多，吃2根就可以了，那样能够非常好的防止出现腹部冷痛，腹泻等不适感病症。

怎样服用香蕉苹果

1.服用香蕉苹果可挑选吃蒸的香蕉苹果，蒸香蕉苹果既能够防止便秘，又可以避免腹泻。但是吃蒸香蕉的情况下最好是挑选选熟了的香蕉苹果，不必放到荫凉的地区，以防影响口味。

2.香蕉苹果能够制成薯条，可以合理的推动胃口，另外又不会给人体产生过多的承担。并且香蕉苹果能够制成奶昔或是是香蕉苹果沙拉，营养成分又非常好。

3.香蕉苹果可以制成水果沙拉，营养成分又身心健康，合适一些喜欢吃煎炸，生抽酱油的人服用。

4.香蕉苹果能够制成生果或是是煮熟了的香蕉苹果，能够制成香蕉苹果，能够作为新鲜水果服用。

香蕉苹果能够直接生吃吗

香蕉苹果能够直接生吃。香蕉苹果营养成分极高，香蕉苹果是属于凉性水果，而且它的表皮和里边的青绿色一部分，是能够直接生吃的，直接生吃和熟吃能够补充身体需要的营养元素。