怎么变白？保持肌肤白皙有光泽

对于爱美的女性来说，都希望自己的皮肤白皙，可是不少人偏偏就是因为皮肤很白，所以很自卑。现在，有很多的方法都能够让你的皮肤变白，但是却没有很多的方法，而且很难达到想要的效果，所以人们就想要了解一下手怎么变白？下面就来看看介绍，希望大家能够了解一下这方面的内容。

想要变白的朋友们一定要知道，想要变白首先要掌握一些美白的技巧，比如平时多吃一些富含维生素C的食物，比如，西红柿、香蕉、苹果等，都能够让皮肤变得更加白皙有光泽，同时还要补充维生素E，维生素E对皮肤是非常重要的，而维生素E对于皮肤也非常重要，如果皮肤缺少了维生素E，就会使皮肤变得干燥缺乏弹性，那么，要想皮肤变得更加的白皙，平时我们要注意补充维生素E，平时多吃一些胡萝卜、猕猴桃、柠檬等富含维生素E的食物，都能够使皮肤变得更加白皙有光泽。

一、如何变白？

1.外在护理：内调外养是美白的关键，尤其是要注意对皮肤的护理。选择护肤品时，一定要以天然原料为主，尽量避免使用化学美白成分的产品。

2.做好防晒：皮肤经过阳光的暴晒，本来就会变得暗黄粗糙，再加上黑斑也变得更加明显，因此，要注意防晒。防晒的方法有很多种，比如说打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜等，也可以根据自己的实际情况选择物理美白的方法。

3.多喝水：每天喝够8杯水，保持皮肤内的水分充足，也能有效避免黑色素在皮肤积聚，因此，多喝水也是美白的关键。

4.多吃水果：水果中含有大量的维生素。