如何预防阿尔茨海默病？一般发病在哪里？

阿尔茨海默病，顾名思义就是老年痴呆，是一种发病率比较高的老年性的病症，这种病症的表现是记忆力逐渐下降，患者会出现记忆力逐渐减退，对人事物失去兴趣，或者是对事物产生极大的厌倦感等等。

一、阿尔茨海默病的发病情况

阿尔茨海默病是一种突变性痴呆，是由于老年痴呆所导致的。它是神经系统发生的一种衰老的现象。如果没有很好地预防，会出现认知功能退化，智力发育障碍，记忆力下降，乃至痴呆，在医学上，这种疾病的特征是患者学习和工作的能力很难恢复，如果患者不加以注意，会发生偏差，引起心理、精神障碍。

二、如何预防阿尔茨海默病

1、良好的生活方式

无论是读书还是工作，有一个良好的生活方式和健康的饮食习惯是预防该病的重要措施。

2、做好心理健康

要学会面对现实，要学会不相信现实，不相信病情的发生，心态平和，尽量少焦虑，戒烟戒酒，保证充足睡眠，避免过度劳累。

3、注意作息规律

对于疾病的出现，我们一定要坚持好，正确认识疾病，科学预防。

4、老年人要懂得如何预防阿尔茨海默病

日常生活中，也要注意身体的健康，日常生活中要多做运动，保持身心健康，合理膳食，注意休息，避免过劳过累，避免过度焦虑。

5、控制有害的物质

在平时一定要注意避免接触某些有害的物质，远离对身体有害的物质，避免酗酒和吸烟，要保持良好的心态。

6、要合理安排饮食

严格控制糖类、淀粉类的摄入量，避免暴饮暴食，保证每天6-7克膳食纤维。