竹荪营养丰富吃了更年轻！

竹荪是一种菌类，在我国有很高的种植使用价值，它以口味淡，芳香可口而出名，是一种能够制做成鲜菇炒竹蘑来服用的菌类，并且它的营养成分很高，下边就带大家掌握竹荪的作用与功效有什么。

竹荪的作用与功效

1、提高身体的免疫能力

竹荪能为身体补充丰富多彩的膳食纤维素，能够推动人体内肠胃内肠道蠕动，也可以提升人体肠道内肠胃中消化吸收co2和内毒素的总数，它对提升身体免疫力有挺大的益处。

2、防衰老

大家多吃一些竹荪，还能消化吸收丰富多彩的原花青素，这类物质能够提升人体人体免疫力，也可以提升人类人体的防衰老工作能力，能够避免氧自由基对组织细胞造成毁坏，进而也就具有了防衰老的关键功效。

3、补阴生津止渴

竹荪是一种营养丰富的滋补养生食品，它带有多种多样对身体有利的碳水化合物和矿物，非常是矿物的成分较为高，大家服用之后能滋润滋阴养血，也可以减轻人力资源气血虚，它对人类的体质虚弱和气血虚腿酸等症有显著调养功效。

竹荪的服用忌讳

竹荪是一种含有菌氨酸和草酸的健康保健食品，它能加速人体内游离脂肪酸的融解与新陈代谢，并且能减缓体细胞衰退，常常服用能具有抗癌防癌的关键功效。

竹荪的服用忌讳

竹荪是一种特性寒性的食物，脾胃虚弱的人不宜过多服用，它不宜与石螺同食，要不然会造成消化不良，会让大家出現腹痛、腹泻及其恶心想吐等多种多样欠佳病症，比较严重时还会继续严重威胁人类胃肠身心健康。此外竹荪服用时还严禁和鸡脯肉、木耳及其朝天椒一起服用。