如何预防和治疗颈椎病？

颈椎病是由于颈椎骨质增生、退变性导致的一种慢性的慢性疾病。颈椎病在人群中发病的比例较高，但也会给患者的生活带来很多不便。因此，许多朋友都会在家里自己找一些医学书籍来帮助治疗颈椎病，但是颈椎病是如何治疗的呢？今天就让我们一起来学习一下吧。

颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎退行性改变、颈椎骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚，或椎间盘脱出、韧带肥厚、继发的椎管狭窄等因素引起的颈椎综合征。颈椎病最常见的症状是颈部疼痛，颈部活动受限。初起时颈椎僵硬，活动受限，以后逐渐出现颈肩臂麻木，上肢无力，言语不利，四肢麻木，严重时伴有恶心呕吐，发作时表情、呼吸、吞咽等均无原状。严重者，还可出现上肢乏力，吞咽困难。颈型颈椎病，是最常见的颈椎病类型之一。

颈椎病的防治措施：

1.注意用枕：枕头的高度，宜高10-20厘米，枕硬，款式应适中，不宜过硬，宜稍高一些。

2.经常动颈椎：颈部肌肉应保持挺直，不要偏歪，应注意不要倾斜。睡觉时枕头应与肩同高，颈部应稍前倾。在头部活动时，应尽量减少局部对颈椎的侧扳和转动，必要时在头部活动时，应帮助颈椎保持正常位置。

3.侧卧位：侧卧位对于防治颈椎病来说很重要，因为侧卧位时颈部韧带应受一定的体位的限制。