西红柿营养丰富可抗氧化可抗衰老

大家都知道西红柿是大家非常喜欢的一种蔬菜，能够达到美容养颜的作用，而且西红柿里面含有的番茄红素，还能够对女性来说起到养颜的作用，所以西红柿也被很多人所接受，西红柿的用途也是有很多的，能够用来做成很多的食物，而且是非常有营养的食物，那么圣女果的功效与作用都有哪些呢？

一、西红柿的功效与作用

西红柿具有抗氧化作用，且含有丰富的维C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的形成，减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙光滑。西红柿还有补血益气、美容养颜的功效。西红柿中的维生素C能够减少皮肤内多巴、色斑的形成，使肌肤变得更有弹性，更富有活力。

西红柿能抑制黑色素的形成，预防雀斑的形成，西红柿中的茄红素还可以减少黑色素的形成，防止皮肤老化，有延缓皮肤老化的作用。西红柿中的胡萝卜素和维生素C，能减少黑色素的形成，减少黑色素的形成，从而使皮肤白皙光滑。

西红柿能净化血液，促进血液循环，使肌肤红润有光泽。西红柿中的谷胱甘肽，还能够促进肌肤的新陈代谢，使肌肤年轻，富有活力。

它的营养价值很高，有多种维生素和矿物质，在西红柿中维生素C的含量是水果中的最高，经常吃西红柿还能够提高免疫力，保护牙齿，预防结石，所以经常吃西红柿对身体是非常有好处的，经常吃西红柿的人，皮肤都是很有弹性的，而且还具有防癌的作用。

二、西红柿的食用禁忌

西红柿虽然好，但是不宜多吃，尤其是有胃寒症状的人更应少吃。