海带丝的作用与功效都有哪些？

海带丝在《本草纲目拾遗》中称：“藻类，藻底中有补碘之最”，因此针对减肥瘦身的女性朋友们而言，海带丝是再好但是的好东西了。可是在吃海带的情况下，我们并不了解海带丝是不是适合减肥瘦身服用，这也是每个人都不清楚的一点。今日网编就给大伙儿介绍一下，海带丝的作用与功效都有哪些呢？

一、海带的功效与作用

海带丝的作用实际上十分的多，除开能够具有止喘化痰的作用以外，还能够具有减肥瘦身的功效，由于海带丝中带有的膳食纤维，能够推动肠胃的肠蠕动，进而起到润肠通便。并且海带丝中带有的钙，能够具有防止骨质疏松的功效，对老年人有非常好的养生保健的功效。海带丝能够防止心血管疾病，因而针对高血压的中老年而言，海带丝是最好是的食材。另外海带丝中带有的人体脂肪能够根据基础代谢得到，进而具有减肥瘦身的功效。

二、海带的功效与作用

1、海带丝带有丰富多彩的钙、碘、铁、钾、镁等营养元素，其带有的钠盐成分达到20%-30%。

2、海带丝带有很高的的优质蛋白质，并且海带丝中的碘极其丰富多彩，可以推动身体的基础代谢，因而，海带丝是很合适孕妇服用的。

3、海带丝中的海藻胶也是有降血压的功效，因为它是归属于低钾的食物，常常服用海带丝针对高血压有显著的预防功效。

4、海带丝带有的含铁还能够避免贫血，因而，海带丝能够常常服用。

5、海带丝中带有丰富多彩的碘，能够防止甲状腺结节。