孕妇可以吃乌梅吗（孕妇吃乌梅的好处）

孕妇们在怀孕期间的时候饮食方面就应该要格外的注重，多吃一些比较清淡和容易消化的食物，特别是一些含有大量蛋白质和氨基酸的食物，这些食物摄入到身体内部以后就可以让孕妇们的营养物质吸收变得更加好一些，甚至是会有开胃的作用，可以使得食欲更加好，让孕妇们的食欲变得更好。

孕妇可食用乌梅，孕妇适量食用乌梅对孕妇本身及胎儿的健康都有好处。中医认为乌梅性味酸、平，入肺、胃、肝、胃经，具有生津止渴、敛肺止咳、养胃健脾、涩肠止痢的功效，可用于治疗妊娠水肿、妊娠恶阻、乳汁不通、虚劳咳嗽、吐血、便血、小便短赤、肠燥便秘等症。乌梅还有较好的美容养颜功效。乌梅富含枸椽酸、苹果酸、柠檬酸等，可以降低胆固醇和甘油三酯，经常食用能促进血液循环、促进新陈代谢、预防贫血和心脏病。在现代社会，在医疗保健方面，乌梅对防治高血压和心肌梗死有很好的作用。

孕妇的饮食，对于孕妇本身以及胎儿来说都是非常重要的，孕妇们都希望自己的孩子能够健康的成长，所以孕妇们就会特别的小心谨慎，生怕吃了一些会伤害到自己的食物，在平常的生活中，孕妇们也要多注意，千万不要吃刺激性的食物，而是要多注意自身的饮食习惯。

乌梅，又名乌梅、乌梅、白梅、李子，属蔷薇科，乌梅属蔷薇科植物，它是我国特有的四大果品之一，主产于我国西南、华东、华南、西南和全国。乌梅的味酸、甘，性凉。