玉米肠的热量(玉米肠的热量是多少)
发布时间:2022-10-04 08:00:22
玉米肠属于是一种粗纤维食物,对于减肥瘦身以及降血压有一定的功效,尤其是由于玉米肠中含有丰富的纤维素,所以吃玉米肠对于身体健康是有很多好处的。玉米肠在制作的时候,是需要采用一定的方式去制作的,主要是由于玉米肠属于属于是粗纤维食物,并不适合于减肥人群,所以在减肥期间,最好是吃一些粗纤维食物。
玉米肠的热量是多少
热量低
玉米肠中有脂肪、蛋白质、钠等多种营养素。
在我们生活中,我们都是知道玉米肠的热量较低,而且很容易被我们人体吸收,因此,很受大家的欢迎,很受减肥人士的欢迎,并且,玉米肠的热量并不会很高,是减肥期间非常好的减肥食品。
每100克的玉米肠,含有热量是30卡路里,粗纤维的含量还是比较低的,而且在我们减肥期间,粗纤维比较多,它能促进我们肠胃蠕动,让我们的身体更加的健康,而且,粗纤维的含量能够在我们的肠道内起到润肠通便的作用,有利于排便,是减肥期间非常好的食物。
玉米肠的做法
玉米肠炒蔬菜
用料:玉米肠250克,白菜心4个,辣椒1个,生抽、鸡精、料酒、盐、蒜、生姜
做法:
1、将玉米肠切片,蔬菜焯水后切丝。
2、油烧热后爆香蒜、姜,加入玉米肠,翻炒至熟,盛出。
3、锅中放少量油,放入辣椒、生抽、鸡精,炒匀,加入玉米肠,翻炒均匀,加入蒜、生姜。