什么食物补肾（男人肾虚吃什么食物好）

在生活中很多的朋友都出现了肾虚的现象，我们都知道对于肾虚的症状有很多都是不能很好的治疗的，所以我们建议男性朋友在日常的生活中要重视对于肾虚的预防和治疗，这样才能在日常更好的预防肾虚的发生。一般我们可以多吃一些山药以及黑豆以及枸杞等食物，也可以多吃一些芡实、羊肉以及龙眼等。

饮食对于我们治疗肾虚是有很大帮助的，我们可以通过吃一些补肾的食物来起到补肾的作用，所以我们要对于肾虚的症状有一定的，一般肾虚的症状主要是手脚冰凉以及抵抗力下降以及心情抑郁等。

1、羊肉

补肾效果明显，冬季进补吃羊肉效果最好。羊肉性温热，能温补脾阳，若与人参、淫羊藿、菟丝子、补骨脂、川断等配伍，效果更佳。如果与桂枝、附子、干姜、附子同用，效果更好。如果想减轻冬天的寒冷，还可以喝些羊肉汤，比如羊肉汤。

2、黑豆

黑色食品被古人称为肾之谷，《本草纲目》记载，黑豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆的性平，味甘，具有补肾和补血的作用，尤其适合肾虚患者。

3、枸杞子

枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。