心脏不好如何调理（心脏病如何治疗和调理）

心脏不好的时候，可以通过饮食的方法调理，要养成良好的生活习惯，可以进行一定的锻炼，适当的运动可以提高心脏的工作能力，另外也可以通过一定的药物治疗，比如说银杏茶，平时可以泡水喝，都能发挥一定的调理的作用，另外也可以通过中医的方法来进行调理。

1、节食:首先需要积极参加体育锻炼，根据个人身体情况选择合适的运动项目。2、不能吃刺激性食物:多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是豆制品、牛奶、坚果、蜂蜜等食物。3、需要保持良好的心态:在情绪激动和焦虑不安的时候，我们容易出现脏器的功能失调，导致一些疾病的出现，而且还容易出现胃酸分泌增加、胃灼热、肠胃不舒服、上火等情况，有些时候还会影响到呼吸道的健康。4、补充钙质:平时要注意补钙，饮食中增加钙的摄入量，多喝牛奶等，也有助于预防心脑血管疾病的发生。5、多吃山楂:山楂对预防心脑血管疾病具有良好的作用，日常生活中多吃一些山楂，不仅能起到健胃消食的作用，还具有降血脂、降低胆固醇的功效。6、合理的饮食:适当的吃一些含糖量比较高的食物，如面包、饼干等，还要注意多吃水果，尤其是每天可以吃一个苹果，能够补充身体所需的维生素，还能预防冠心病。7、适当的运动:适当的运动，如散步、跑步等都能够促进身体新陈代谢，增强身体素质。

日常生活中怎样保养心脏

1、生活习惯要规律，最好早睡早起。睡眠充足，大脑得到充分的休息，改善因为神经紧张、暴躁、神经衰弱导致的心血管疾病。2、合理饮食，生活规律，规律，可使身体健康状况逐渐增强。