脚肿了怎么快速消肿（脚肿了怎么快速消肿_怎样快速消肿）

现在的女性特别注重自己的形象，特别是一双大长腿，特别在夏天的时候会穿一些短裤，长时间的穿着会让我们的腿部形状看起来非常不美观，很多女性会出现脚肿的现象，严重的会感觉到疼痛，其实出现脚肿可以通过消肿的方式慢慢的恢复，很多人不知道脚肿了怎么快速消肿，下面我们来看看这方面的内容。

脚肿了怎么快速消肿？

1、充分休息

可以在每天晚上的时候把脚泡在热水里面，尽量的浸泡5到10分钟，也可以多浸泡一会儿，过半个小时左右之后，脚肿的症状就会减轻了。

2、热敷

睡觉之前把热水敷在脚上，在泡好之后，可以用热水袋进行热敷，这个时候脚肿的症状也会得到有效的缓解。

3、多吃利尿的食物

还可以吃一些冬瓜、香蕉、荠菜、红薯等，可以缓解水肿的症状，而且利尿的食物也可以有效的改善水肿的症状。

4、睡姿

睡眠姿势也可以帮助我们的身体更好的进行消肿，最好是平躺着，尽量的将两腿伸直，然后尽量的抬高，晚上的时候可以在睡前喝一杯温牛奶，这样也可以起到消肿的作用。

5、避免服用利尿的药物

如果出现了浮肿的症状，需要吃一些利尿的药物，利尿的药物也是比较多的，比如说西瓜，西瓜皮等，在服用利尿的药物之后，尿量就会明显的减少，如果服用了利尿的药物，可能就会出现尿潴留的症状，使得患者的症状越来越严重。

6、中药治疗

如果是由于肾病引起的水肿的症状，可以吃一些补肾的中药，比如说六味地黄丸，也可以适当的吃一些中药进行调理。