洋葱生吃的功效和作用（吃生洋葱有什么好处）

洋葱是一种常见的蔬菜，在我们的生活中，很多人都喜欢吃洋葱，它的吃法有很多，可以炒菜，也可以煮汤。当然，洋葱中也含有很多人体所需要的营养物质，大家平时除了用洋葱来煲汤，也可以将洋葱生吃。那么，洋葱生吃的功效和作用是什么？下面咱们就来看看吧。

1、洋葱生吃能起到降脂降压的功效

洋葱生吃可起到降血压的功效，它含有丰富的植物化合物，它们能清理血管内壁，增加血管壁的弹性，阻止动脉硬化，常吃洋葱生吃，能让人们的血压慢慢地下降。

2、洋葱生吃能美容养颜

洋葱生吃可促进皮肤血液循环，提高皮肤弹性，并能清除皮肤表面的色斑，也能促进皮肤内胶原蛋白增生，经常吃洋葱生吃，还能起到淡化色斑的重要作用，能有效淡化皮肤上的色素，减少色斑生成。

3、洋葱生吃可预防癌症

洋葱生吃可起到预防癌症的重要作用，它含有的植物纤维，能抑制体内致癌物质转化成亚硝酸胺，还能预防癌症发生，它含有的硒和锰，还能清理人体内的自由基，阻止癌细胞再生，经常吃洋葱生吃，还能预防癌症发生。

4、洋葱生吃可防高血压

洋葱生吃可预防高血压，它含有的大量的植物纤维，能让人们的胆固醇保持在正常的水平，防止动脉硬化，并能阻止血液中胆固醇的沉积，能有效预防血栓和中风，经常吃洋葱生吃，还能起到预防高血压的重要作用。

5、洋葱生吃可开胃

洋葱生吃可开胃。