经痛吃什么（来例假时是痛经吃什么好）

女性在来例假的时候是比较痛经的，这和月经期间有一定的关系，当然也和经期有关，当出现痛经的时候，首先要注重饮食调养，要注意饮食保健，不能吃生冷刺激的食物，平时应该多吃一些能够抑制痛经的食物，要注意充分的休息，不能熬夜，尤其是要预防宫寒的出现。

经痛吃什么好

1、当归:

当归可有效地抑制平滑肌的收缩，从而减少子宫的兴奋性，同时对戊聚糖也有抑制作用，所以对子宫有一定的兴奋作用。

2、川芎:

川芎对子宫有兴奋作用，可以改善子宫的血液循环，促进性腺分泌功能，达到活血祛瘀的作用。

3、益母草:

益母草对于子宫有兴奋作用，可以加强子宫平滑肌收缩，从而降低子宫的兴奋性，从而降低宫缩。

4、黄芪:

黄芪对子宫有一定的兴奋作用，同时能有效的提高机体抵抗力，缓解子宫对血淤的刺激，有一定的活血作用，因此对于宫寒，痛经等有一定的治疗效果。

5、丝瓜藤:

丝瓜藤在中医中有着重要的作用，性寒，有活血通经的作用，可以有效的减轻痛经。

6、阿胶:

阿胶也是可以治疗痛经的，阿胶可以补血滋阴，对子宫有一定的兴奋作用，可以减轻子宫的兴奋性，从而缓解子宫的收缩。

经期应注意什么

1、不要太劳累。生理期容易腰痛，这个是正常的，多休息多休息，不需要特殊治疗，如果是疲劳引起的腰痛，那就要注意了，多休息。

2、不要吃生冷的食物。